2022年可謂是是戶外運動發展元年，不光是露營、飛盤橄欖球、陸沖槳板等項目的爆火，國家政策層面也捷報頻傳。
(資料圖片僅供參考)
11月7日，國家體育總局聯合發展改革委等八部門聯合印發《戶外運動產業發展規劃(2022-2025年)》。
報告主要目標是在2025年，實現戶外運動產業總規模超過3萬億元。建設各類戶外運動營地10000個。打造100個全國知名的戶外運動賽事與節慶活動品牌。力爭戶外運動管理人才達到十萬名；具備專業戶外運動技能和服務水平的戶外運動從業者達到百萬名；熟練掌握戶外運動技能的深度參與者達到千萬名。
■圖源：國家體育總局官網
而在報告發布后的數小時內，體育概念股快速拉升，三夫戶外、舒華體育、力盛體育、牧高笛、中體產業、雙象股份等漲停，鴻博股份、星輝娛樂、萊茵體育等漲超8%。
戶外運動成為疫情時代悄然崛起的新賽道。
在疫情對旅游依然限制的當下，更多人選擇在城市里開拓「戶外運動」。沖向戶外、擁抱自然，也正在成為更多健身者的新選擇。
比如上海人氣位居前列的巖舞空間、大巖悅動，給健身人挑戰體能提供了新方式；最早落在上海的「極限飛盤」，已長成了數百名90后年輕人組成的新興健身社群；另外，滑雪的SNOW51、沖浪的HDWIND，都代表了新潮的健康生活方式。
當然，更不用提在中國開了多年斯巴達勇士賽、TNF100等越野賽事，如今都已迎來數萬名健身愛好者參與。
對于疫情后逐漸復蘇的運動市場來說，不僅是健身行業的繁榮，戶外運動也已迎來春天。
年輕人不再滿足于健身房的鋼筋水泥，渴望走向戶外。
根據美國運通于2021年9月的一項新全球調查，76%的消費者愿意在閑暇時為戶外探索相關的「健康活動」支付額外費用，而絕大多數人認為這有助于改善他們的心理健康。
從自然選擇的角度，戶外運動似乎也更加符合天性選擇。以至于在東京奧運會中，也將戶外運動滑板、沖浪、攀巖等納入競技項目。
另一方面，戶外運動的本質，也更加符合年輕人價值取向——這不是增肌減脂的任務，而是一種愉悅身心的生活方式。
且與在室內鍛煉相比，在室外鍛煉后，一種引發壓力的激素皮質醇水平會出現顯著的降低昂降低[1]。且在對受試者進行為期一周的觀察后發現，在戶外鍛煉的參與者平均比室內鍛煉者多運動了30分鐘[2]。
多元化的運動環境會是整個市場的未來走向，在周中選擇前往健身房達到必要的鍛煉目的，到周末、假期選擇戶外運動放松身心。
戶外運動的含義早已日新月異，或許十年前，大部分人認為戶外運動更是「戶外探險」，是一種挑戰自然，探索險境的獵奇活動。
但隨著各大門戶網站如8264、綠野、磨房等位一大批戶外愛好者的涌入，以及「驢友」一詞的應運而生，戶外運動開始走入大眾視野。
「新鮮空氣」和「身體活動」現在成為戶外運動的主要標簽，走出狹窄的室內空間，在自然中運動流汗，將從前的極限探險改變為貼近自然的釋放過程。
■迪卡儂戶外運動部
同時，戶外運動品牌也在崛起。截至2020年，外資品牌仍然占據中國戶外裝備市場約70%的份額。
但自2014年以來，本土品牌如雨后春筍般涌現。其中包括Toread、MobiGarden、Sanfo Outdoors、Camel、Kolumb等354個核心品牌。排名前20的專業戶外運動品牌有四個，分別是Columbia、The north face、駱駝， Toread。
在健身滲透率相對較高的城市，如健身房數量在全國頭部的北上廣深，戶外運動更成為都市白領逃離高聳入云的摩天大廈和繁重生活壓力的出口之一。
從長時間放松身心的遠足、露營，到一天內能夠休閑盡興的登山、滑雪、戶外騎行、山地車、單板、皮劃艇，競技性的如戶外障礙賽、斯巴達勇士賽，極限運動如跳傘、滑板、BMX，越來越多的戶外運動被納入日常休閑的考慮范圍，也在受到越來越多的喜愛。
■斯巴達勇士賽
甚至一些更加新式的娛樂風向標出現在戶外運動的陣營中，「旅修」——即在旅游時同時進行必要的健身活動。
這種健康旅行的需求在疫情后的全球范圍內出現大幅度的增長，游客選擇以健康主打的度假村，并從中租賃越野自行車，或是走進被精心修飾后的「自然環境」中完成一場一個小時的瑜伽修行。
甚至有人愿意一擲千金選擇來一場物質和精神都能被滿足的「野奢」，即Glamorous Camping（豪華露營）。比如在云南和西藏交界處，香格里拉之外幾百公里隱藏著的豪華五星級酒店，在懸崖邊，在沙漠深處，在原野盡頭，處處可見Glamping。
■野奢：在荒無人煙的環境里，享用最高檔的服務、最奢華的設施
這些野奢酒店也受到了熱烈的歡迎——去年旅行業因為疫情整體遭受重創，野奢酒店卻成了例外，逆勢上揚，殺出了血路。
現代人逃離城市的野心愈發濃烈，于是他們走出健身房，涌入戶外運動。
戶外運動，是最接近人類本能的健身方式。
或者說，對比戶外運動，健身房運動存在部分功利性因素于其中。追求飽滿的蜜桃臀、吸引眼球的肱二頭肌、或者是舉起大重量時周圍羨慕的眼神。這些其實都是促進健身者繼續進行運動的動力之一。
對于運動動力，從運動心理學角度能夠概括出來源，「外部動機」和「內部動機」。
內在動機指個體內部自己產生的,不受外界影響的動機，它由一系列的心理需求決定(自我決定，效能，好奇心)，而外在動機是由外部，他人或環境引起的，這些動機推動了運動行為的開始，繼續或者是重新開始。
■對比在健身房運動和戶外運動
在健身房中運動，需要足夠的外部和內部動機，來滿足健身人群的持續運動熱情。但戶外運動卻能夠提供動機，以興趣為主導，并吸引健身者自愿參與。
在美觀國立衛生研究院的一項觀察中發現，對比戶外自然環境和室內健身場所的用戶感知，發現戶外健身者在運動中投入的定向注意力和社交互動時間顯著高于室內健身，這很有可能有助于促進長時間的堅持運動[3]。
舉個例子，斯巴達障礙賽的參與者通常為多數健身愛好者結伴參賽，在賽道中的泥地穿越、圍欄翻越等障礙都是體現團隊精神與友誼的重要場景。隨著兒童參賽者增多，家人的情感聯系也成了另一個支撐完賽的動力。，
而將這種現象具化到生活中，下班后想要去健身房做三組杠鈴臥推的白領，卻被車水馬龍的高架橋堵在20分鐘車程的路上一個小時。這時野外騎行的自由放縱和水上沖浪的極限瀟灑會成為無比吸引他前往的動力。
來源：the global sporting goods industry report 2021■2021年單人戶外形式增長82%，排在所有運動形式首位
在運動形式的和人類身體的發展層面，戶外也都始終遵循自然規律。
在現代健身產業興起之前，人們通過在崎嶇不平的地形上行走和奔跑、爬行、攀爬、投擲和接球、徒手格斗來鍛煉基本的運動技能。 而這正與時下正在流行的徒步、攀巖大致相同。
當中的決定因素包括野外生活的實際需求，以及在危險來臨時避免威脅和抓住生存機會的重要需要。
健身房作為都市打工人短暫的烏托邦，有其存在的獨特和必要性。而戶外運動打破了人類文明和綠樹紅花清晰的界限，將短暫的逃離的日子變成向往的生活。
國慶假期前，在 面向場館的體育消費券外，「健身運動+旅游」的形式已迎來熱度。
比如長三角地區體育產業協作會，在去年國慶前夕發布了2021年度長三角地區精品體育旅游項目，其中包含14個精品體育旅游目的地、7個精品體育旅游線路、8個精品體育旅游賽事等。 與此同時，國家體育總局、文化和旅游部聯合發布「2021年國慶假期體育旅游精品線路」。
■強調有戶外場景環境的室內健身房
而即便戶外運動開始欣欣向榮，但健身房的鍛煉形式不可能被取代：
受過專業培訓的教練和無需擔心無常天氣的受控環境，會是很多有運動需求的健身者的最佳選擇； 每天都能進行的團體課程，相比于假期才有可能的戶外運動也具有明顯的時間優勢；運動后齊全的淋浴設施和桑拿服務，也是很多精致都市男女的 必要選擇 。
這是運動健身趨于多元化的信號。
當996告一段落，運轉體系從效率轉向公平后，健身運動也將不再只是門「增肌減脂」的任務，更有機會成為愉悅身心的生活方式。
1. Logan AC, Selhub EM. Vis Medicatrix naturae: does nature "minister to the mind"? Biopsychosoc Med. 2012 Apr 3;6(1):11. doi: 10.1186/1751-0759-6-11. PMID: 22472137; PMCID: PMC3353853.
2. Kerr J, Sallis JF, Saelens BE, Cain KL, Conway TL, Frank LD, King AC. Outdoor physical activity and self rated health in older adults living in two regions of the U.S. Int J Behav Nutr Phys Act. 2012 Jul 30;9:89. doi: 10.1186/1479-5868-9-89. PMID: 22846594; PMCID: PMC3464785.
3. Rogerson, Mike et al. “Influences of Green Outdoors versus Indoors Environmental Settings on Psychological and Social Outcomes of Controlled Exercise.” International journal of environmental research and public health vol. 13,4 363. 25 Mar. 2016, doi:10.3390/ijerph13040363
